Autor : Ronaldo Mendes
Contato
Veja esse pequeno meu livro meu que eu postei no site
que se chama " Aprenda a amar a si mesmo"
Um livro que vocês vão se surpreender
Se tiver curioso e venha ler, pois eu creio que vai ser um aprendizado para você. Espero que tenha boa leitura
Introdução
“A amar a nós mesmo parece simples, mas às vezes é muito difícil. Eu gostaria de ensinar algumas maneiras que descobri para aprendermos a nos amar melhor. E quero insistir no modo compreensível para que vocês pratiquem sempre, por que as mudanças que elas podem proporcionar são impressionantes”. Louise Hay
Com essa frase de uma grande escritora conhecida nos Estados Unidos, que em meio à vida eu começo introduzir.
Então nessas minhas palavras eu espero que possa que você veja cada detalhe dessa minha descrição , pois eu posso ser poeta e escritor mas nesse momento eu não sei nem por onde começar e tão pouco eu sei como terminar por que nesse momento as palavras se tornam fugitivas e se comparam com as folhas por isso eu escrever as palavras que restam.
O que você faz para que as pessoas que você ama tenham consciência de seu valor e de suas virtudes?
Então eu quero descrever em cada página, em cada palavra com simples delicadeza e sabedoria. Pois em grandes experiências que mesmo sendo novo eu aprendi que um pensamento negativo sobre nós mesmos nosso amor-próprio sofre com um enorme abalo. E com isso, tendemos a nos desvalorizar ainda mais.
Em 17 capítulos simples e transformadores, eu vou tentar ensinar para vocês como encerrar esse ciclo, resgatar o sua autoestima e retomar as rédeas de nossa vida.
Nesse livro que escrevi, foi gerada de experiencias de outras questões e grandes histórias que vi....
Espero que gostem do livro....
Cap 01
O primeiro procedimento que vou aplicar está uma seguinte lição.
A Bíblia diz “Ama teu próximo como a ti mesmo”
Por mais que seja simples e clara que esta verdadeira afirmação possa parecer, levei muito tempo.
E creio que posso imaginar pode acontece ou acontece com a maioria das pessoas para que eu possa dar conta desses “Vós mesmos” Mais ainda: para saber que, se não nos amarmos e respeitarmos, seremos incapazes de qualquer amor verdadeiro pelo outro.
Muitas vezes há uma tendência a achar que o amor a si mesmo é vaidade, egoísmo e arrogância. Talvez por isso ele não tenha despertado e estimulado em nós desde que éramos pequenos.
Será que somos sinceros para nós mesmo?
Eu acho que pelo contrário, ainda somos formados para atender o desejo alheio, a expectativa de nossos pais, as exigências que temos que cumprir que e gerenciada por professores, a ordem dos adultos.
Mais eu aprendi que para sermos amados pelo outros, lutamos desesperadamente para responder a todas as suas solicitações. E, nesse esforço permanente, infelizmente perdemos de vista o verdadeiro milagre que, como centelha divina e esplêndida expressão da vida, cada um de nós é.
Mais procuram entender as atitudes de vaidade, egoísmo ou arrogância não revelam amor a si mesmo; indica medo, insegurança, necessidade de afirmação em algo que não acreditamos de fato.
Essas atitudes são disfarces que se transforma como escudo que serve para um único proposito ocultar até da própria pessoa.
As carências que incomodam e fazem com que sofra. Pense nisso sempre que uma pessoa arrogante ou presunçosa intimidar ou tentar diminuir você. O amor é e tem que ser respeitoso, generoso, solidário e repleto de compaixão, já que é expressão do divino em nós. Quem ama a si próprio certamente entra em uma sintonia com Universo no que ele tem de melhor, e tudo passa a fluir propriamente em sua vida.
Como expressarmos nosso amor por um filho para que ele cresça e desenvolva suas características próprias, sempre procurando a superar limitações e chegando ao máximo de seu potencial? Procurando conhece-lo tal como é, e não como gostaríamos que ele fosse.
Acolhendo sempre suas necessidades e estimulando suas capacidades. Ajudando-o a superar suas dificuldades e colocando limites para que ele se dê conta dos direitos dos outros. Reconhecendo suas qualidades, respeitando, valorizando, levando-o a amar a si mesmo.
Por que, então não fazemos o mesmo conosco? Somos adultos, e está na hora de cuidar de nós como cuidaríamos de um filho querido. Está na hora de procurar corrigir as deformações que nos foram impostas por uma simples criação equivocada. Está na hora de aprender a amar a nós mesmo.
Por mais que seja simples e clara que esta verdadeira afirmação possa parecer, levei muito tempo.
E creio que posso imaginar pode acontece ou acontece com a maioria das pessoas para que eu possa dar conta desses “Vós mesmos” Mais ainda: para saber que, se não nos amarmos e respeitarmos, seremos incapazes de qualquer amor verdadeiro pelo outro.
Muitas vezes há uma tendência a achar que o amor a si mesmo é vaidade, egoísmo e arrogância. Talvez por isso ele não tenha despertado e estimulado em nós desde que éramos pequenos.
Será que somos sinceros para nós mesmo?
Eu acho que pelo contrário, ainda somos formados para atender o desejo alheio, a expectativa de nossos pais, as exigências que temos que cumprir que e gerenciada por professores, a ordem dos adultos.
Mais eu aprendi que para sermos amados pelo outros, lutamos desesperadamente para responder a todas as suas solicitações. E, nesse esforço permanente, infelizmente perdemos de vista o verdadeiro milagre que, como centelha divina e esplêndida expressão da vida, cada um de nós é.
Mais procuram entender as atitudes de vaidade, egoísmo ou arrogância não revelam amor a si mesmo; indica medo, insegurança, necessidade de afirmação em algo que não acreditamos de fato.
Essas atitudes são disfarces que se transforma como escudo que serve para um único proposito ocultar até da própria pessoa.
As carências que incomodam e fazem com que sofra. Pense nisso sempre que uma pessoa arrogante ou presunçosa intimidar ou tentar diminuir você. O amor é e tem que ser respeitoso, generoso, solidário e repleto de compaixão, já que é expressão do divino em nós. Quem ama a si próprio certamente entra em uma sintonia com Universo no que ele tem de melhor, e tudo passa a fluir propriamente em sua vida.
Como expressarmos nosso amor por um filho para que ele cresça e desenvolva suas características próprias, sempre procurando a superar limitações e chegando ao máximo de seu potencial? Procurando conhece-lo tal como é, e não como gostaríamos que ele fosse.
Acolhendo sempre suas necessidades e estimulando suas capacidades. Ajudando-o a superar suas dificuldades e colocando limites para que ele se dê conta dos direitos dos outros. Reconhecendo suas qualidades, respeitando, valorizando, levando-o a amar a si mesmo.
Por que, então não fazemos o mesmo conosco? Somos adultos, e está na hora de cuidar de nós como cuidaríamos de um filho querido. Está na hora de procurar corrigir as deformações que nos foram impostas por uma simples criação equivocada. Está na hora de aprender a amar a nós mesmo.
“O amor passa, a amizade volta, mesmo depois de ter adormecido certo tempo.”
George Sand
George Sand
Cap 02
Por mais que seja clara que seja a palavra da Bíblia, por mais que teoricamente saibamos disso que é necessário amar a nós mesmos, é interessante observar como resistimos a isso.
Se me perguntassem para mim como amar a si mesmo, eu simplesmente responderia: é realmente, verdadeiramente muito simples. Perdoem a todos, perdoem a si mesmo, e isso abrirá uma porta de entrada para um pequeno fluxo de um amor que vocês nem pensam e nem conseguem imaginar. Perdoar é definitivamente tudo o que vocês têm de fazer.
Isso parece simples. Mas concordo com vocês: ás vezes é extremamente difícil. Então, quero transmitir-lhes algumas maneiras que eu procurei e descobrir para aprendermos a nos amar. E quero insistir carinhosamente para que vocês as pratiquem sempre, por que as mudanças que elas podem lhe proporcionar coisas impressionantes.
Eu tenho que falar uma coisa eu sou uma pessoa muito simples e tenho diretrizes também muito simples para a vida.
É possível que alguns se achem simplistas, talvez até ridículas. Mas posso garantir que cada vez mais me surpreendo com o número de pessoas que as experimenta e as põe em prática com resultados extraordinários.
Então procure entender este livro com a mente e o espirito aberto. Isso não significa que você tenha que aceitar tudo o que eu escrevo aqui nesse pequeno livro.
Talvez você não concorde com algumas coisas, talvez considere outras interessantes, mas acredite que ainda não seja o momento de assimilá-las. Você nem precisa entender tudo o que eu digo. O que quer que você leia ou ouça entrará no seu subconsciente.
Então eu posso tentar afirmar que você usará esse conhecimento na hora certa. Uma frase aceita e posta e, prática é capaz de provocar uma mudança que contribua verdadeiramente para sua felicidade, servindo de estimulo para outras descobertas.
Então procure entender, se alguém recomendou para você certamente por que alguém está desejando a sua felicidade e acha que o texto é capaz de trazer uma ajuda. Se você está lendo sem ninguém ter recomendado, é por que se sente atraído pela proposta que ele contém, intuindo que ele pode de alguma maneira melhorar sua qualidade de vida.
Se me perguntassem para mim como amar a si mesmo, eu simplesmente responderia: é realmente, verdadeiramente muito simples. Perdoem a todos, perdoem a si mesmo, e isso abrirá uma porta de entrada para um pequeno fluxo de um amor que vocês nem pensam e nem conseguem imaginar. Perdoar é definitivamente tudo o que vocês têm de fazer.
Isso parece simples. Mas concordo com vocês: ás vezes é extremamente difícil. Então, quero transmitir-lhes algumas maneiras que eu procurei e descobrir para aprendermos a nos amar. E quero insistir carinhosamente para que vocês as pratiquem sempre, por que as mudanças que elas podem lhe proporcionar coisas impressionantes.
Eu tenho que falar uma coisa eu sou uma pessoa muito simples e tenho diretrizes também muito simples para a vida.
É possível que alguns se achem simplistas, talvez até ridículas. Mas posso garantir que cada vez mais me surpreendo com o número de pessoas que as experimenta e as põe em prática com resultados extraordinários.
Então procure entender este livro com a mente e o espirito aberto. Isso não significa que você tenha que aceitar tudo o que eu escrevo aqui nesse pequeno livro.
Talvez você não concorde com algumas coisas, talvez considere outras interessantes, mas acredite que ainda não seja o momento de assimilá-las. Você nem precisa entender tudo o que eu digo. O que quer que você leia ou ouça entrará no seu subconsciente.
Então eu posso tentar afirmar que você usará esse conhecimento na hora certa. Uma frase aceita e posta e, prática é capaz de provocar uma mudança que contribua verdadeiramente para sua felicidade, servindo de estimulo para outras descobertas.
Então procure entender, se alguém recomendou para você certamente por que alguém está desejando a sua felicidade e acha que o texto é capaz de trazer uma ajuda. Se você está lendo sem ninguém ter recomendado, é por que se sente atraído pela proposta que ele contém, intuindo que ele pode de alguma maneira melhorar sua qualidade de vida.
“Sem amor por si mesmo, o amor pelos outros também não é possível. O ódio por si mesmo é exatamente idêntico ao flagrante egoísmo e, no final, conduz ao mesmo isolamento cruel e ao mesmo desespero.”
Hermann Hesse
Hermann Hesse
Cap 03
É dentro dos relacionamentos humanos que encontramos as maiores dificuldades na vida. É aí que todos os nossos medos são mostrados e revelados. É onde a maioria do lixo emocional é descarregada.
Na verdade, eles existem com o único propósito de nos ensinar que a relação que temos com os outros é como um espelho que apenas reflete a relação que temos conosco.
O principal objetivo dos relacionamentos não é sermos felizes, mas sim, nos curarmos.
Não tem quem não tivesse sofrimento em um relacionamento, é algo que nunca esquecemos, porque o nosso chão some, nossos olhos ficam inchados de tanto chorar, a cabeça não pára de girar e nosso coração fica partido.
Também pudera, o nosso amor foi embora, aquele amor que só recebeu e nada nos deu. E quando ele se foi levou o amor junto, sem nem ao menos agradecer ou se despedir, apenas foi embora…
Lembre-se o único relacionamento seguro que podemos ter nessa vida é o relacionamento conosco, pois não podemos amar ninguém mais do que a nós mesmos, não podemos tratar ninguém melhor do que a nós mesmos.
Quando você se esquece, desiste de si ou se desvaloriza, está abrindo as portas para qualquer pessoa fazer o mesmo com você.
Se não nos damos nada de bom por que então a outra pessoa vã nos retribuir com amor verdadeiro?
O que você está querendo? O que você estava procurando? Você acha mesmo que alguém vai querer ficar com você quando nem você mesmo quer?
É preciso que saiba que só ficamos em relacionamentos prejudiciais ou em situações difíceis porque queremos, pior até, ficamos porque não esperamos nada melhor para nossa vida.
A contradição entre o que dizemos e esperamos realmente para nós aparece facilmente diante de nossas experiências de vida.
Se alguém tiver que fazer parte de sua vida, você saberá e isso lhe trará paz para o seu coração.
Agora se continuar ao lado de alguém apenas porque não quer ficar sozinha, então não é amor, é medo, e mais cedo ou mais tarde terá problemas.
Enfrente as suas necessidades sem medo, não tenha tanta pressa de realizar o seu destino. Vá devagar, não se preocupe que não vai perder aquilo que já é seu.
Aprenda, antes de tudo, a gostar de si mesmo, a respeitar-se, não se critique ou maltrate.
Se você realmente se amar vai se cuidar e todos aqueles que fizeram parte de sua vida vão seguir os padrões que você determinar e os que não seguirem você se afastará.
Não desista dos seus sonhos, não tenha pena de si, cuide-se, cure suas feridas, tranquilize seu coração e desapegue-se do que lhe faz mal, a fim de abrir um espaço para algo melhor.
Quando se sentir bem todos a sua volta vã segui-lo ou deixá-lo. Se o deixarem, resista ao desejo de correr atrás deles para trazê-los de volta.
Esse será um processo de limpeza e não deve sufocar a sua tristeza, pode molhar-se com suas lágrimas, viva a que sentes até que se esgote o que te faz mal. Chorar é exatamente o que deve fazer nessa ocasião porque o choro é um processo de limpeza e purificação., mas ele deverá ser o tipo de choro profundo que atinja a sua alma. Chore sem medo. Chore suas coisas erradas que pensou e as emoções negativas que teve. Chore cada pensamento negativo que já teve sobre si mesmo, cada palavra depreciativa que já disse sobre si mesmo, cada bobagem que já fez por achar que não era amado ou digno disso.
E se alguém lhe perguntar por que está chorando, responda apenas que está se curando.
Pronto, é tudo o que precisa falar, porque estará aprendendo a sua lição para poder crescer, para aumentar a sua autoestima e para desenvolver a compreensão necessária para romper seu padrão e resolver seus problemas.
Você vai se sentir mal e cair, mas irá levantar em seguida. Você vai aprender a lição, com certeza, e vai poder se curar.
Compreenda que o amor não é algo que precisamos buscar, ele sempre estará presente em quem somos e como somos.
O único trabalho que devemos ter é reconhecer esse amor em nós para podermos nos abrir a fim de recebermos ainda mais amor.
Na verdade, eles existem com o único propósito de nos ensinar que a relação que temos com os outros é como um espelho que apenas reflete a relação que temos conosco.
O principal objetivo dos relacionamentos não é sermos felizes, mas sim, nos curarmos.
Não tem quem não tivesse sofrimento em um relacionamento, é algo que nunca esquecemos, porque o nosso chão some, nossos olhos ficam inchados de tanto chorar, a cabeça não pára de girar e nosso coração fica partido.
Também pudera, o nosso amor foi embora, aquele amor que só recebeu e nada nos deu. E quando ele se foi levou o amor junto, sem nem ao menos agradecer ou se despedir, apenas foi embora…
Lembre-se o único relacionamento seguro que podemos ter nessa vida é o relacionamento conosco, pois não podemos amar ninguém mais do que a nós mesmos, não podemos tratar ninguém melhor do que a nós mesmos.
Quando você se esquece, desiste de si ou se desvaloriza, está abrindo as portas para qualquer pessoa fazer o mesmo com você.
Se não nos damos nada de bom por que então a outra pessoa vã nos retribuir com amor verdadeiro?
O que você está querendo? O que você estava procurando? Você acha mesmo que alguém vai querer ficar com você quando nem você mesmo quer?
É preciso que saiba que só ficamos em relacionamentos prejudiciais ou em situações difíceis porque queremos, pior até, ficamos porque não esperamos nada melhor para nossa vida.
A contradição entre o que dizemos e esperamos realmente para nós aparece facilmente diante de nossas experiências de vida.
Se alguém tiver que fazer parte de sua vida, você saberá e isso lhe trará paz para o seu coração.
Agora se continuar ao lado de alguém apenas porque não quer ficar sozinha, então não é amor, é medo, e mais cedo ou mais tarde terá problemas.
Enfrente as suas necessidades sem medo, não tenha tanta pressa de realizar o seu destino. Vá devagar, não se preocupe que não vai perder aquilo que já é seu.
Aprenda, antes de tudo, a gostar de si mesmo, a respeitar-se, não se critique ou maltrate.
Se você realmente se amar vai se cuidar e todos aqueles que fizeram parte de sua vida vão seguir os padrões que você determinar e os que não seguirem você se afastará.
Não desista dos seus sonhos, não tenha pena de si, cuide-se, cure suas feridas, tranquilize seu coração e desapegue-se do que lhe faz mal, a fim de abrir um espaço para algo melhor.
Quando se sentir bem todos a sua volta vã segui-lo ou deixá-lo. Se o deixarem, resista ao desejo de correr atrás deles para trazê-los de volta.
Esse será um processo de limpeza e não deve sufocar a sua tristeza, pode molhar-se com suas lágrimas, viva a que sentes até que se esgote o que te faz mal. Chorar é exatamente o que deve fazer nessa ocasião porque o choro é um processo de limpeza e purificação., mas ele deverá ser o tipo de choro profundo que atinja a sua alma. Chore sem medo. Chore suas coisas erradas que pensou e as emoções negativas que teve. Chore cada pensamento negativo que já teve sobre si mesmo, cada palavra depreciativa que já disse sobre si mesmo, cada bobagem que já fez por achar que não era amado ou digno disso.
E se alguém lhe perguntar por que está chorando, responda apenas que está se curando.
Pronto, é tudo o que precisa falar, porque estará aprendendo a sua lição para poder crescer, para aumentar a sua autoestima e para desenvolver a compreensão necessária para romper seu padrão e resolver seus problemas.
Você vai se sentir mal e cair, mas irá levantar em seguida. Você vai aprender a lição, com certeza, e vai poder se curar.
Compreenda que o amor não é algo que precisamos buscar, ele sempre estará presente em quem somos e como somos.
O único trabalho que devemos ter é reconhecer esse amor em nós para podermos nos abrir a fim de recebermos ainda mais amor.
“Amar a si mesmo é o inicio de um amor para toda a vida.”
Oscar Wilde
Oscar Wilde
Cap 04
Peço lhe que não deixe a tristeza se apoderar em teu coração.
Abra os olhos pra vida por que ela sempre te espera de braços abertos pro novo amanhã.
Quando a gente não esquece o que passou, e não sente forças para recomeçar e reclama com o próprio com coração e certamente nem da tempo dele se recuperara.
Bate um desespero com uma agonia de algo que se acaba de perder e perdemos as esperanças de voltar a ter vontade de viver.
Mais existe alguém guardando a tua vida.
Preparando sempre algo novo para tua vida
Que também se preocupa com teu coração e vai fazer tudo para não te ver sofrer.
Tente lembrar
Se Jesus já lhe abandonou?
Quantas vezes ele já te levantou?
Então lhe pergunto outra vez:
Quem nunca deixou o coração falar pela razão,
Quem nunca deixou a emoção tomar a decisão.
Quase sempre isso não é bom,
O final da história nem sempre é o melhor.
Mas o que fazer se o coração
Bate forte além da voz da razão?
Quando a gente não esquece o que passou, e não sente forças para recomeçar e reclama com o próprio com coração e certamente nem da tempo dele se recuperara.
Bate um desespero com uma agonia de algo que se acaba de perder e perdemos as esperanças de voltar a ter vontade de viver.
Mais existe alguém guardando a tua vida.
Preparando sempre algo novo para tua vida
Que também se preocupa com teu coração e vai fazer tudo para não te ver sofrer.
Tente lembrar
Se Jesus já lhe abandonou?
Quantas vezes ele já te levantou?
Então lhe pergunto outra vez:
Quem nunca deixou o coração falar pela razão,
Quem nunca deixou a emoção tomar a decisão.
Quase sempre isso não é bom,
O final da história nem sempre é o melhor.
Mas o que fazer se o coração
Bate forte além da voz da razão?
Sei que muitas vezes nem sempre o melhor para nós e o melhor para Deus.
Então procure algo que realmente te faça feliz. Reveja seus amigos, viva a vida mesmo na beleza da imperfeição por que o final Deus pode prevê.
Se dentro do peito o coração tá disparado
É a mão de Deus trazendo amor
Tirando a solidão
Não deixe que a tristeza roube a sua paz
E venha ser feliz.
O nascer do sol é um momento de rara beleza, como muitos em nossas vidas. Andamos tão preocupados com nossos problemas, tão apressados com nossas tarefas e tão indiferentes às pequeninas coisas que nos cercam que acabamos por perder grandes oportunidades. Deixamos que verdadeiros espetáculos passem despercebidos aos nossos olhos. Espetáculos talvez únicos, como são únicas algumas chances. Imaginem se pudéssemos tocá-lo com as palmas das mãos e sentir o calor que emana dele, sem nos queimarmos. Imaginem se nossos olhos pudessem enxergá-lo de perto, sem que fôssemos cegados com sua luz e brilho.
Problemas na vida, todo mundo tem. Você não é pior nem melhor que ninguém
Se quiser amar aprenda a se doar.
Faça que os erros te façam crescer
Na dúvida escolha o melhor pra você
Dê mais importância a quem lhe quer bem.
Então procure algo que realmente te faça feliz. Reveja seus amigos, viva a vida mesmo na beleza da imperfeição por que o final Deus pode prevê.
Se dentro do peito o coração tá disparado
É a mão de Deus trazendo amor
Tirando a solidão
Não deixe que a tristeza roube a sua paz
E venha ser feliz.
O nascer do sol é um momento de rara beleza, como muitos em nossas vidas. Andamos tão preocupados com nossos problemas, tão apressados com nossas tarefas e tão indiferentes às pequeninas coisas que nos cercam que acabamos por perder grandes oportunidades. Deixamos que verdadeiros espetáculos passem despercebidos aos nossos olhos. Espetáculos talvez únicos, como são únicas algumas chances. Imaginem se pudéssemos tocá-lo com as palmas das mãos e sentir o calor que emana dele, sem nos queimarmos. Imaginem se nossos olhos pudessem enxergá-lo de perto, sem que fôssemos cegados com sua luz e brilho.
Problemas na vida, todo mundo tem. Você não é pior nem melhor que ninguém
Se quiser amar aprenda a se doar.
Faça que os erros te façam crescer
Na dúvida escolha o melhor pra você
Dê mais importância a quem lhe quer bem.
Cap 05
Vou falar de algo que também e importante que, se você realmente o alcançar, não terá que praticar nenhum dos próximos, pois eles virão automaticamente.
A primeira coisa a fazer é para com toda a critica que se faz a si próprio.. “Tome consciência das muitas vezes em que você se ataca de uma forma implacável: “Eu sou um idiota, olha o erro que cometi a palavra que disse ou deixei de dizer”.” “Como fui covarde”. “Quantos erros já cometi com meus filhos”. “Sou uma péssima profissional”, “Sou um verdadeiro fracasso”.
É como se pegasse algo que lhe machuca muito a começar acertar seu próprio corpo, sem menor piedade , sem tentativa de compreensão, pois pensava que algo que procurasse entender não tivesse explicação.
Não se trata de negar a sua realidade. Se a impulsividade realmente prejudica você, reconheça-a como uma característica sua e procure administrá-la da melhor maneira possível para aproveitar o que ela tem de positivo- demonstração de afeto, por exemplo- é evitar manifestações que prejudiquem você.
Se você tivesse uma deficiência física que impedisse uma determinada atividade, não se criticaria por causa dela. Procuraria trata-la se adequaria ás suas possibilidades.
Quantas vezes você já passou ouvindo o seu próprio coração dizendo que já e o fim cansado muitas vezes sentindo a dor da ilusão em que seu pensamento vai no profundo de sua alam dizendo que o seu mundo desabou. Nem dá mais para sonhar e o seu olhar se perdendo no vazio da solidão.
Como eu posso imaginar não vai ser fácil parar de se criticar, por que há muitos anos você faz isso, mas tudo é um processamento.
Peço-lhe comece agora, preste atenção nessa tendência e repita muitas vezes par si mesmo que não quer mais fazer isso.
Quanta vez já sentiu seus olhos cansados e marcados pela dor, Em que a sua vida não tivesse nenhum um valor?
Então quando se surpreender acusando-se em pensamento ou em voz alta pare imediatamente e diga algo positivo e verdadeiro a seu respeito.
As criticas, tais como são feitas , no transforme ninguém , por que as acusações que geram culpa não traz algo que posso lhe reconfortar e isso não e uma ajuda amorosa que provoca mudanças. Na maioria das vezes, as criticas não leva em conta quem somos e nossas possibilidades reais, mais pressupõem uma capacidade que não temos..
Realmente acredite todos nós temos a capacidade de mudar, de fluir com o processo da vida. Esse e o nosso poder de cura! Ele está no fundo de nossas escolhas dos pensamentos que temos e das palavras que usamos, por que o pensamento é criativo e uma grande experiência para que possa geral algo bom para o nosso ser que obviamente contribui para tudo o que fazermos na vida.
Então nesse fundamento procure sempre escolher os pensamentos que alimentaram, incentivam e dão apoio. Se você realmente se ama, é essencial que pare de ser criticar agora e para sempre definitivamente!
A primeira coisa a fazer é para com toda a critica que se faz a si próprio.. “Tome consciência das muitas vezes em que você se ataca de uma forma implacável: “Eu sou um idiota, olha o erro que cometi a palavra que disse ou deixei de dizer”.” “Como fui covarde”. “Quantos erros já cometi com meus filhos”. “Sou uma péssima profissional”, “Sou um verdadeiro fracasso”.
É como se pegasse algo que lhe machuca muito a começar acertar seu próprio corpo, sem menor piedade , sem tentativa de compreensão, pois pensava que algo que procurasse entender não tivesse explicação.
Não se trata de negar a sua realidade. Se a impulsividade realmente prejudica você, reconheça-a como uma característica sua e procure administrá-la da melhor maneira possível para aproveitar o que ela tem de positivo- demonstração de afeto, por exemplo- é evitar manifestações que prejudiquem você.
Se você tivesse uma deficiência física que impedisse uma determinada atividade, não se criticaria por causa dela. Procuraria trata-la se adequaria ás suas possibilidades.
Quantas vezes você já passou ouvindo o seu próprio coração dizendo que já e o fim cansado muitas vezes sentindo a dor da ilusão em que seu pensamento vai no profundo de sua alam dizendo que o seu mundo desabou. Nem dá mais para sonhar e o seu olhar se perdendo no vazio da solidão.
Como eu posso imaginar não vai ser fácil parar de se criticar, por que há muitos anos você faz isso, mas tudo é um processamento.
Peço-lhe comece agora, preste atenção nessa tendência e repita muitas vezes par si mesmo que não quer mais fazer isso.
Quanta vez já sentiu seus olhos cansados e marcados pela dor, Em que a sua vida não tivesse nenhum um valor?
Então quando se surpreender acusando-se em pensamento ou em voz alta pare imediatamente e diga algo positivo e verdadeiro a seu respeito.
As criticas, tais como são feitas , no transforme ninguém , por que as acusações que geram culpa não traz algo que posso lhe reconfortar e isso não e uma ajuda amorosa que provoca mudanças. Na maioria das vezes, as criticas não leva em conta quem somos e nossas possibilidades reais, mais pressupõem uma capacidade que não temos..
Realmente acredite todos nós temos a capacidade de mudar, de fluir com o processo da vida. Esse e o nosso poder de cura! Ele está no fundo de nossas escolhas dos pensamentos que temos e das palavras que usamos, por que o pensamento é criativo e uma grande experiência para que possa geral algo bom para o nosso ser que obviamente contribui para tudo o que fazermos na vida.
Então nesse fundamento procure sempre escolher os pensamentos que alimentaram, incentivam e dão apoio. Se você realmente se ama, é essencial que pare de ser criticar agora e para sempre definitivamente!
Cap 06
Qual a sua Maior dor?
Você já pensou nisso?
Um jovem deixou um bilhete aos seus familiares, pouco antes de cometer suicídio, expressou no papel o que estava sentindo.
Disse ele que a maior dor na vida não é morrer, mais ser ignorado.
É perder alguém que nos amava e que deixou de se importar conosco. É ser deixado de lado por quem tanto nos apoiava e constatar que esse é o resultado da nossa negligência.
A maior dor na vida não é morrer, mas ser esquecido. É ficar sem um cumprimento após uma grande conquista.
É não ter um amigo para dizer apenas “olá”. É ver a indiferença num rosto quando abrimos o nosso coração.
O que muito dói na vida e ver aqueles que foram nossos amigos, sempre muito ocupados quando precisamos de alguém para nos consolar e ajudar a reerguer o nosso ânimo.
Você já pensou nisso?
Um jovem deixou um bilhete aos seus familiares, pouco antes de cometer suicídio, expressou no papel o que estava sentindo.
Disse ele que a maior dor na vida não é morrer, mais ser ignorado.
É perder alguém que nos amava e que deixou de se importar conosco. É ser deixado de lado por quem tanto nos apoiava e constatar que esse é o resultado da nossa negligência.
A maior dor na vida não é morrer, mas ser esquecido. É ficar sem um cumprimento após uma grande conquista.
É não ter um amigo para dizer apenas “olá”. É ver a indiferença num rosto quando abrimos o nosso coração.
O que muito dói na vida e ver aqueles que foram nossos amigos, sempre muito ocupados quando precisamos de alguém para nos consolar e ajudar a reerguer o nosso ânimo.
É quando parece que nas aflições estamos sozinhos com as nossas tristezas. Muitas dores nos afetam, mais isso pode parecer mais leve quando alguém nos dá atenção.
È bem possível que esse jovem tenha tido os seus motivos para escrever o que escreveu. Todavia, em nenhum momento deve ter pensado naqueles que o rodeavam.
Se pudesse sentir a dor de um coração de uma Mãe dilacerado ante o corpo sem vida do filho amado...
Se pudesse experimentar o sofrimento de um pai que tenta, em vão saber do filho morto o que levou a tamanho desatino...
Se sentisse o desespero de um irmão que busca resposta nos lábios imóveis do ser que lhe compartilhou a infância...
Se pudesse suportar, ainda que por instantes, a dor de um amigo sincero a contemplar seus lábios emudecidos no caixão, certamente mudaria seu conceito sobre a maior dor.
Se você pensa que está passando pela maior dor que alguém pode experimentar considere o seguinte:
Uma Mãe que chora sobre o corpo do filho querido que fosse alvo de bombas assassinas, em nome de guerras cruéis e frias.
Uma criança debruçada sobre o corpo inerte da Mãe atingida por granadas mortíferas.
Um órfão de guerra que é obrigado a empunhar as mesmas armas que mataram seus pais.
Um pai de família que assiste o assassinato dos seus, de mãos amarradas.
Enfim, pense em outras dores...
È bem possível que esse jovem tenha tido os seus motivos para escrever o que escreveu. Todavia, em nenhum momento deve ter pensado naqueles que o rodeavam.
Se pudesse sentir a dor de um coração de uma Mãe dilacerado ante o corpo sem vida do filho amado...
Se pudesse experimentar o sofrimento de um pai que tenta, em vão saber do filho morto o que levou a tamanho desatino...
Se sentisse o desespero de um irmão que busca resposta nos lábios imóveis do ser que lhe compartilhou a infância...
Se pudesse suportar, ainda que por instantes, a dor de um amigo sincero a contemplar seus lábios emudecidos no caixão, certamente mudaria seu conceito sobre a maior dor.
Se você pensa que está passando pela maior dor que alguém pode experimentar considere o seguinte:
Uma Mãe que chora sobre o corpo do filho querido que fosse alvo de bombas assassinas, em nome de guerras cruéis e frias.
Uma criança debruçada sobre o corpo inerte da Mãe atingida por granadas mortíferas.
Um órfão de guerra que é obrigado a empunhar as mesmas armas que mataram seus pais.
Um pai de família que assiste o assassinato dos seus, de mãos amarradas.
Enfim, pense em outras dores...
Pense em tantos corações que sofrem dores maiores mais amargas que as suas.
E se ainda assim você estiver certo de que a sua dor é maior, Lembre-se daquela Mãe que um dia assistiu a crucificação do seu filho inocente, sem pode fazer nada.
Lembre-se também daquele que suportou a cruz do Martírio, mas não perdeu a fé a confiança no Pai que tudo sabe.
E se ainda assim você achar que é o maior de todos sofredores, considere que talvez o egoísmo esteja prejudicando a sua visão.
É importante lembrar que sempre por mais escura e longa que seja à noite, o sol sempre volta a brilhar. É por mais que pensemos estar em solidão, temos sempre conosco um amigo fiel e verdadeiro que jamais.
E se ainda assim você estiver certo de que a sua dor é maior, Lembre-se daquela Mãe que um dia assistiu a crucificação do seu filho inocente, sem pode fazer nada.
Lembre-se também daquele que suportou a cruz do Martírio, mas não perdeu a fé a confiança no Pai que tudo sabe.
E se ainda assim você achar que é o maior de todos sofredores, considere que talvez o egoísmo esteja prejudicando a sua visão.
É importante lembrar que sempre por mais escura e longa que seja à noite, o sol sempre volta a brilhar. É por mais que pensemos estar em solidão, temos sempre conosco um amigo fiel e verdadeiro que jamais.
Cap 07
Há apenas quatro questões na vida.
O que é sagrado? De que é feita a alma?
O que vale a pena ser vivido e qual são o motivo pelo qual vale a pena morrer?
Resposta é a mesma para todas: apenas o amor.
Cada momento de solidão
Tem toda a certeza façamos o impossível para chamar atenção
Momento de solidão
E algo que queremos achar uma solução
Deus sabe tudo sobre nós
Momento de solidão e algo que preciso acabar
Pois se não nada disso vai querer mudar
Por que será?
Em versos tento encontrar a palavras certas para descrever isso
Mais será que alguém sabe o que eu sinto
Falo a verdade
À dor da solidão vai lutar contra nós por toda eternidade
Creio que isso pode ser maldade
Mais temos que compreender a verdade
Nem tudo que acontece e sempre o melhor para nós
Mesmo que ainda a dor me diga não
Eu sei que é por amor
Posso criar forças para parar a dor...
Um eterno amor que procuramos nesse mundo vazio. Para que cure as feridas de um dor
Realmente todas as coisas em que acreditamos podem cooperar para o nosso bem.
“O nosso maior erro consiste em tentarmos colher de cada pessoa em particular as virtudes que elas não têm, e de nos esquecermos de cultivar as que de fato são suas.”
Em primeiro lugar, creio que saber não seja o mais importante. Saber só nos serve para nomear os sentimentos, para tentar explicá-los... e nem sempre isso realmente acrescenta algo significativo para nós mesmos ou para o outro. Portanto, mais importante do que saber é sentir e agir. Ou seja, talvez você não saiba exatamente o que sente, mas sente e age de tal forma que fica satisfeito e satisfaz a pessoa que está com você. Pronto, isso basta!.
Não importa o quão definitiva seja a sua decisão, porque nada é para sempre. Decida-se por hoje e você terá decidido pelo único momento que realmente existe e importa. E assim sucessivamente, lembre-se que a vida é uma constante escolha, a todo instante. Se você vai embora ou se você fica, que seja sempre por amor, tanto por si mesmo quanto pelo outro.
O que é sagrado? De que é feita a alma?
O que vale a pena ser vivido e qual são o motivo pelo qual vale a pena morrer?
Resposta é a mesma para todas: apenas o amor.
Cada momento de solidão
Tem toda a certeza façamos o impossível para chamar atenção
Momento de solidão
E algo que queremos achar uma solução
Deus sabe tudo sobre nós
Momento de solidão e algo que preciso acabar
Pois se não nada disso vai querer mudar
Por que será?
Em versos tento encontrar a palavras certas para descrever isso
Mais será que alguém sabe o que eu sinto
Falo a verdade
À dor da solidão vai lutar contra nós por toda eternidade
Creio que isso pode ser maldade
Mais temos que compreender a verdade
Nem tudo que acontece e sempre o melhor para nós
Mesmo que ainda a dor me diga não
Eu sei que é por amor
Posso criar forças para parar a dor...
Um eterno amor que procuramos nesse mundo vazio. Para que cure as feridas de um dor
Realmente todas as coisas em que acreditamos podem cooperar para o nosso bem.
“O nosso maior erro consiste em tentarmos colher de cada pessoa em particular as virtudes que elas não têm, e de nos esquecermos de cultivar as que de fato são suas.”
Em primeiro lugar, creio que saber não seja o mais importante. Saber só nos serve para nomear os sentimentos, para tentar explicá-los... e nem sempre isso realmente acrescenta algo significativo para nós mesmos ou para o outro. Portanto, mais importante do que saber é sentir e agir. Ou seja, talvez você não saiba exatamente o que sente, mas sente e age de tal forma que fica satisfeito e satisfaz a pessoa que está com você. Pronto, isso basta!.
Não importa o quão definitiva seja a sua decisão, porque nada é para sempre. Decida-se por hoje e você terá decidido pelo único momento que realmente existe e importa. E assim sucessivamente, lembre-se que a vida é uma constante escolha, a todo instante. Se você vai embora ou se você fica, que seja sempre por amor, tanto por si mesmo quanto pelo outro.
Cap 08
Outro fato que vou aplicar nesse livro e o termo “Não se deixe assustar”
Não se trata de impedir que os outros nos assustassem, mas de não nos deixarmos assustar por nós mesmo. Quem se ama e se trata com carinho não busca motivos pra ter medo.
Então uma pequena dica que eu lhe dou, se você procure se amar, por favor, não coloque medo para si mesmo.
Quer ver como você é capaz disso?
Aparece um caroço nas costas e você imediatamente pensar que é câncer. Um amigo não sorri com a mesma efusividade de sempre e você logo fica achando que ofendeu de alguma forma e que ele não gosta mais de você.
A pessoa que você ama se atrasa para o encontro e imediatamente você imagina que ela está nos braços de outra pessoa.
Seu filho demora a chegar em casa e você já pensa o pior..
Nesses momentos você precisa ter calam e não pensar algo que seja negativo para você...
É claro que precisamos ser realista e pedir ao médico que examine o caroço nas costas. Mas, de novo, temos uma escolha. Se for de fato um câncer vai ser necessário tomar as providências para curá-lo.
Eu tenho certeza de que você que com frequência se deita a noite na cama remoendo os problemas e criando um mundo totalmente inverso do que você está realmente desejando.
O amigo da cara fechada vai dar o fim á amizade, a pessoa que você ama vai desaparecer para sempre...
Mias procure entender que esses pensamentos que se transforme em temores e algo que você mesmo constrói, por que será que não consegue entender que eles são afirmações negativas que estão dispostos a atentar contra sua felicidade e o sua autoestima?
Em certo momento a ser feito é encontrar a imagem de algo de melhor a ser feito é encontrar a imagem de algo de que você realmente goste, que lhe dar um prazer especial.
E tudo que isso se faz em momentos simples, puro e verdadeiro...
Não se trata de impedir que os outros nos assustassem, mas de não nos deixarmos assustar por nós mesmo. Quem se ama e se trata com carinho não busca motivos pra ter medo.
Então uma pequena dica que eu lhe dou, se você procure se amar, por favor, não coloque medo para si mesmo.
Quer ver como você é capaz disso?
Aparece um caroço nas costas e você imediatamente pensar que é câncer. Um amigo não sorri com a mesma efusividade de sempre e você logo fica achando que ofendeu de alguma forma e que ele não gosta mais de você.
A pessoa que você ama se atrasa para o encontro e imediatamente você imagina que ela está nos braços de outra pessoa.
Seu filho demora a chegar em casa e você já pensa o pior..
Nesses momentos você precisa ter calam e não pensar algo que seja negativo para você...
É claro que precisamos ser realista e pedir ao médico que examine o caroço nas costas. Mas, de novo, temos uma escolha. Se for de fato um câncer vai ser necessário tomar as providências para curá-lo.
Eu tenho certeza de que você que com frequência se deita a noite na cama remoendo os problemas e criando um mundo totalmente inverso do que você está realmente desejando.
O amigo da cara fechada vai dar o fim á amizade, a pessoa que você ama vai desaparecer para sempre...
Mias procure entender que esses pensamentos que se transforme em temores e algo que você mesmo constrói, por que será que não consegue entender que eles são afirmações negativas que estão dispostos a atentar contra sua felicidade e o sua autoestima?
Em certo momento a ser feito é encontrar a imagem de algo de melhor a ser feito é encontrar a imagem de algo de que você realmente goste, que lhe dar um prazer especial.
E tudo que isso se faz em momentos simples, puro e verdadeiro...
Cap 09
Seja amável
Seja gentilSeja paciente
Não. Não estou sugerindo aqui que você seja gentil, amável e paciente com os outros. Estou pedindo que seja gentil, amável e paciente com você, para que possa ser com os outros..
Para explicar o que entendo na palavra paciência, e nessa significação uma forma de explicar e citar o exemplo de um jardim.
Pois um jardim começa com um pequeno pedaço de terra onde você joga algumas sementes, rega, cuida e deixa os raios de sol agirem.
No começo da para perceber que nada vai acontecer, mas, se você continuar fazendo tudo isso , se você for paciente, o jardim claramente irá crescer e florir.
Uma pequena história que posso bota em questão e essa.
Um homem plantou um coco em seu terreno e ficou esperando o coqueiro nascer. Passaram-se semanas, e nada de a planta brotar. Finalmente, irritado, ele pegou uma enxada e golpeou a terra... Matando o pequeno broto que começava a despontar
A paciência está entre as setes virtudes do ser humanos precisa para viver...
Se você pensar em sua vida ou em sua mente como um jardim, ela assim será.
De que tipo de jardim você gosta?
O que você quer que aconteça na sua vida?
E quais as sementes que você precisa plantar para que essas coisas aconteçam?
Então pense no que vou lhe dizer, escolha os pensamentos que contribuirão para criação do jardim de experiências que você deseja.
Se cuidar deles e lhes der atenção, um dia você irá descobrir nas mudanças que conquistou uma maravilhosa, farta e linda colheita daquilo que você quer.
Quero só lembrar a vocês que resistência á mudança faz parte do processo, por que temos uma forte tendência a nos acordarmos ao conhecido, mesmo que seja uma situação que produz infelicidade.
Mais será que alguma vez você já perguntou para si “Será que eu me amo?”, já escolheu o caminho para aprender a se amar, por que provavelmente houve um tempo em que você nem sonharia em se fazer essa pergunta. Então, á medida que você começa a pensar em ser gentil, amável e paciente consigo, planta ou novos pensamentos na sua mente.
Mis não esqueça que é inevitável cometer erros durantes o processo de aprendizagem e aceite como os retrocessos, sabendo que os avanços serão retomados.
Por favor, não caia jamais na tentação do perfeccionismo.
Aliás, convença-se de que não existe perfeição se não for Deus, mas um processo e momentos de realização.
Qualquer coisa que venhamos a aprender vai levar tempo, por isso valorize mesmo os avanços e não deixe derrotar pelos retrocessos.
Então é incrível a mudança que esse pequeno esforço é capaz de produzir, Você sabe que pode acordar de manhã e dizer: “Eu realmente quero me amar mais hoje do que me amei ontem.”
Se fizer essa afirmação, o universo a acolherá e você descobrirá formas de torna-la realidade.
Cap 10
Pense com bondade a seu respeito.
Quem tem ódio de si mesmo, na verdade, só odeia os seus pensamentos que tem a seu próprio respeito. Só isso. Em geral, tal fato acontece por que a pessoa não teve uma infância muito feliz, não se sentiu valorizada ou tem um nível de exigência impossível de ser satisfeito.
Então, se o que faz a pessoa não gostar de si mesmos são os pensamentos negativos, é preciso muda-los. Saber que todos nós temos direito ao amar. Há uma diferença entre ter direito ao amor e merecê-lo.
A distinção entre ter direito e merecer amor importante. O direito é algo que está em nós, faz parte do nosso ser. O merecimento é algo a ser conquistado com nossos esforços. A pessoa que, desde a infância, ou não recebe quando atende as exigências dos outros é capaz de crescer desconhecendo que tem direito ao amor. E por isso se empenha desesperadamente para merecer amor, desenvolvendo pensamentos negativos sobre si mesmo, desconhecendo- mesmo negando – o direito que tem o amo.
Apesar de sermos passíveis de comportamentos negativos, que podemos superar e reparar, somos todos lindos, bons, e amáveis simplesmente por existirmos. Temos de saber e fazer disso uma verdade para nós.
Todo pensamento que temos a toda palavra que dizemos são uma afirmação. Pense nas afirmações que você faz e verifique como frequentemente elas são negativas.
É simplesmente inevitável que as afirmações negativas influenciem nossas experiências e nosso futuro.
Mas quando fazermos afirmações positivas a nosso respeito, estamos abrindo espaço para que a palavra “Positividade” fluem dentro de nós.
Então fazer afirmações é uma das melhores formas de se tratar com bondade, por que elas têm o poder de construir, em vez de destruir. Sei disso por que durante muito tempo meus próprios pensamentos me derrubaram. Pensar bem sobre si mesmo é um ato de bondade e bastante reconfortável para você.
Quem tem ódio de si mesmo, na verdade, só odeia os seus pensamentos que tem a seu próprio respeito. Só isso. Em geral, tal fato acontece por que a pessoa não teve uma infância muito feliz, não se sentiu valorizada ou tem um nível de exigência impossível de ser satisfeito.
Então, se o que faz a pessoa não gostar de si mesmos são os pensamentos negativos, é preciso muda-los. Saber que todos nós temos direito ao amar. Há uma diferença entre ter direito ao amor e merecê-lo.
A distinção entre ter direito e merecer amor importante. O direito é algo que está em nós, faz parte do nosso ser. O merecimento é algo a ser conquistado com nossos esforços. A pessoa que, desde a infância, ou não recebe quando atende as exigências dos outros é capaz de crescer desconhecendo que tem direito ao amor. E por isso se empenha desesperadamente para merecer amor, desenvolvendo pensamentos negativos sobre si mesmo, desconhecendo- mesmo negando – o direito que tem o amo.
Apesar de sermos passíveis de comportamentos negativos, que podemos superar e reparar, somos todos lindos, bons, e amáveis simplesmente por existirmos. Temos de saber e fazer disso uma verdade para nós.
Todo pensamento que temos a toda palavra que dizemos são uma afirmação. Pense nas afirmações que você faz e verifique como frequentemente elas são negativas.
É simplesmente inevitável que as afirmações negativas influenciem nossas experiências e nosso futuro.
Mas quando fazermos afirmações positivas a nosso respeito, estamos abrindo espaço para que a palavra “Positividade” fluem dentro de nós.
Então fazer afirmações é uma das melhores formas de se tratar com bondade, por que elas têm o poder de construir, em vez de destruir. Sei disso por que durante muito tempo meus próprios pensamentos me derrubaram. Pensar bem sobre si mesmo é um ato de bondade e bastante reconfortável para você.
Cap 11
Um ponto fora do comum que eu posso comentar aqui
E que “Relaxe”
Bastam um ou dois minutos por dia, para começar.
Feche os olhos, respire fundo duas ou três vezes e procure relaxar todo o seu corpo, liberando conscientemente as tensões que está carregando. Você vai se sentir tão bem institivamente vai querer repetir muitas vezes esse relaxamento. É uma excelente forma e se amar, dando a si algo especialmente bom.
O relaxamento é absolutamente essencial no processo de cura. É difícil permitir que energias curativas fluam quando nossos músculos estão tensos e nossa mente agita.
Por que existe momentos em que precisamos calma, procurando a razão do que o impulso e a emoção.
Eu sei que em certos momentos e difícil de controlar o sentimento da ansiedade, sentindo o coração bater aceleradamente em que não temos nenhum sequer controle para isso.
Mais se não mudar isso, creio que vai geral algo que possa ser prejudicial para você, e para os outros que estão próximo de você.
Tudo pode mudar ao seu favor.
Como diz o ditado:
“Quando tudo dar certo até o vento está ao nosso favor”
Por que fazendo isso, você estará dizendo ao seu corpo:
“ Está tudo bem, você não tem de passar a vida tenso e assustado. Você pode relaxar e, ao mesmo tempo, cuidar de tudo o que precisa ser administrado”
Procure agir da maneira certa, e eu tenho certeza de que você vai feliz com o resultado.
Por que a palavra “calma” pode mudar muita situação, por que em horas difíceis precisamos achar compreender tudo o que está acontecendo e se estiver em momento de fúria nos tornamos orgulhos e egoísta e uma história pode se transformar algo irrelevante e sem explicação.
Então quando estiver numa situação deliciada avalie, por que sempre a história tem os dois lados .Mais se estiver em dúvida procure escolher algo melhor para você.
Então viva a com sabedoria e seja sincero com si próprio...
Procure sempre lhe fazer verdadeiramente bem...
E que “Relaxe”
Bastam um ou dois minutos por dia, para começar.
Feche os olhos, respire fundo duas ou três vezes e procure relaxar todo o seu corpo, liberando conscientemente as tensões que está carregando. Você vai se sentir tão bem institivamente vai querer repetir muitas vezes esse relaxamento. É uma excelente forma e se amar, dando a si algo especialmente bom.
O relaxamento é absolutamente essencial no processo de cura. É difícil permitir que energias curativas fluam quando nossos músculos estão tensos e nossa mente agita.
Por que existe momentos em que precisamos calma, procurando a razão do que o impulso e a emoção.
Eu sei que em certos momentos e difícil de controlar o sentimento da ansiedade, sentindo o coração bater aceleradamente em que não temos nenhum sequer controle para isso.
Mais se não mudar isso, creio que vai geral algo que possa ser prejudicial para você, e para os outros que estão próximo de você.
Tudo pode mudar ao seu favor.
Como diz o ditado:
“Quando tudo dar certo até o vento está ao nosso favor”
Por que fazendo isso, você estará dizendo ao seu corpo:
“ Está tudo bem, você não tem de passar a vida tenso e assustado. Você pode relaxar e, ao mesmo tempo, cuidar de tudo o que precisa ser administrado”
Procure agir da maneira certa, e eu tenho certeza de que você vai feliz com o resultado.
Por que a palavra “calma” pode mudar muita situação, por que em horas difíceis precisamos achar compreender tudo o que está acontecendo e se estiver em momento de fúria nos tornamos orgulhos e egoísta e uma história pode se transformar algo irrelevante e sem explicação.
Então quando estiver numa situação deliciada avalie, por que sempre a história tem os dois lados .Mais se estiver em dúvida procure escolher algo melhor para você.
Então viva a com sabedoria e seja sincero com si próprio...
Procure sempre lhe fazer verdadeiramente bem...
Cap 12
Creio que existe certas coisa na vida em que, a gente ainda não consegue entender e simplesmente não existe ninguém perto de nós para que possa explicar.
Dentro do peito nasce uma angústia que certamente nascer uma dor na garganta de dizer a verdade.
Eu sei que há tanta gente ao nosso redor e procuramos alguém para conversar e sentimos algo que nossos olhos façam cair lágrimas que mesmo ainda não conseguem ser traduzidas e procuramos um ombro amigo para quê enxugue as lagrimas que rolam pelo rosto.
Mais acredite e aprenda que existe que Deus está sempre contigo e que te ama, pois ele e o abrigo certo de nossas noites mais frias...
Já vim em minhas estradas da vida muitas pessoas por ai que simplesmente, sem paz no coração que possui tantos caminhos para seguir que ainda não possuem os pés no chão. Há pessoas que tentam se encontrar na plataforma da ilusão que vaga no trem da solidão.
Enquanto o mundo corre para lugar nenhum, parece que sofrer aqui na terra parece ser algo comum.
De um amanhecer o pé na estrada no peito a solidão, sem alegria no olhar, sem paz no coração e simplesmente sem carinho para dar.
Entenda quem ama:
Sempre tem um sonho para sonhar
Um verso para dizer
Algo de bom para cantar
Algo que faça sua história mudar.
O seu universo está na luz dos olhos seus na paz da voz e no amor de Deus...
Então e difícil para deixar a velha natureza e procure entender que não precisa apanhar muito para que sua vida haja uma mudança.
Seja a mudança
Existe um ditado que me faz tremer toda vez que o vejo.
“Nasci para não superar os outros, nasci para superar a mim mesmo.”
Seja melhor
Melhor do que você era ontem.
Melhor do que você era em uma hora antes.
Melhor do que você era em um minuto antes.
Melhor do que você era um segundo antes.
Melhor do que era um milésimo antes.
Como eu já citei antes difícil renunciar a velha natureza, mais quando você crê Deus é tudo fica fácil em perceber que não há vida mais feliz para se feliz...
Faça o que eu lhe pedi, mais sempre com os pés no chão, com sabedoria e humildade, principalmente ser humilde por que ela a base de todo fundamento de todas as virtudes e sem ela não há nenhuma que seja.
Dentro do peito nasce uma angústia que certamente nascer uma dor na garganta de dizer a verdade.
Eu sei que há tanta gente ao nosso redor e procuramos alguém para conversar e sentimos algo que nossos olhos façam cair lágrimas que mesmo ainda não conseguem ser traduzidas e procuramos um ombro amigo para quê enxugue as lagrimas que rolam pelo rosto.
Mais acredite e aprenda que existe que Deus está sempre contigo e que te ama, pois ele e o abrigo certo de nossas noites mais frias...
Já vim em minhas estradas da vida muitas pessoas por ai que simplesmente, sem paz no coração que possui tantos caminhos para seguir que ainda não possuem os pés no chão. Há pessoas que tentam se encontrar na plataforma da ilusão que vaga no trem da solidão.
Enquanto o mundo corre para lugar nenhum, parece que sofrer aqui na terra parece ser algo comum.
De um amanhecer o pé na estrada no peito a solidão, sem alegria no olhar, sem paz no coração e simplesmente sem carinho para dar.
Entenda quem ama:
Sempre tem um sonho para sonhar
Um verso para dizer
Algo de bom para cantar
Algo que faça sua história mudar.
O seu universo está na luz dos olhos seus na paz da voz e no amor de Deus...
Então e difícil para deixar a velha natureza e procure entender que não precisa apanhar muito para que sua vida haja uma mudança.
Seja a mudança
Existe um ditado que me faz tremer toda vez que o vejo.
“Nasci para não superar os outros, nasci para superar a mim mesmo.”
Seja melhor
Melhor do que você era ontem.
Melhor do que você era em uma hora antes.
Melhor do que você era em um minuto antes.
Melhor do que você era um segundo antes.
Melhor do que era um milésimo antes.
Como eu já citei antes difícil renunciar a velha natureza, mais quando você crê Deus é tudo fica fácil em perceber que não há vida mais feliz para se feliz...
Faça o que eu lhe pedi, mais sempre com os pés no chão, com sabedoria e humildade, principalmente ser humilde por que ela a base de todo fundamento de todas as virtudes e sem ela não há nenhuma que seja.
Cap 13
Algo que citarei nesse momento
Ouça o que eu vou dizer...
Elogia-se! Por favor, elogia-se! A critica destrói toda a autoestima, e é claro que o elogio a levanta. Então se elogie mais que puder, dizendo como você fazer bem quer que seja.
Por que se você não gosta do que faz, quem vai gostar?
Jamais desvalorize os pequenos avanços, as conquistas quase imperceptíveis, em nos dos grandes feitos e vitórias que você deseja.
Obviamente você deve conhecer pessoas que parecem ter um compromisso com a infelicidade. Muitas se recusam a empenhar qualquer esforço para criar uma vida melhor por que, por razões provavelmente originadas na infância, não se sentem merecedoras.
Se este for seu caso, comece a investir em si mesmo para mudar a situação. Ame-se e não dependa de ninguém para dizer que você merece ou não as coisas verdadeiras boas na vida.
Você não é mais uma criança que precisa de adulto para alimentá-la, creio que você e alto suficiente capacitado de buscar seu próprio alimento.
Existe varias perguntas que eu queria lhe fazer pessoalmente
A que você tem direito?
Você tem direito ao amor e aproveita tudo que a vida lhe oferece de bom? Por quê?
Ou pensa, no intimo que não tem direito a nada?
Você quer se livra desse seu pensamento?
Que pensamento você quer que o substitua?
Lembre-se e entenda que pensamentos não são coisas objetivas e podem realmente mudados. O que você que ainda não possui em suas mãos?
Mias reflita sobre isso, procurando descobrir claramente o que deseja.
Ouça o que eu vou dizer...
Elogia-se! Por favor, elogia-se! A critica destrói toda a autoestima, e é claro que o elogio a levanta. Então se elogie mais que puder, dizendo como você fazer bem quer que seja.
Por que se você não gosta do que faz, quem vai gostar?
Jamais desvalorize os pequenos avanços, as conquistas quase imperceptíveis, em nos dos grandes feitos e vitórias que você deseja.
Obviamente você deve conhecer pessoas que parecem ter um compromisso com a infelicidade. Muitas se recusam a empenhar qualquer esforço para criar uma vida melhor por que, por razões provavelmente originadas na infância, não se sentem merecedoras.
Se este for seu caso, comece a investir em si mesmo para mudar a situação. Ame-se e não dependa de ninguém para dizer que você merece ou não as coisas verdadeiras boas na vida.
Você não é mais uma criança que precisa de adulto para alimentá-la, creio que você e alto suficiente capacitado de buscar seu próprio alimento.
Existe varias perguntas que eu queria lhe fazer pessoalmente
A que você tem direito?
Você tem direito ao amor e aproveita tudo que a vida lhe oferece de bom? Por quê?
Ou pensa, no intimo que não tem direito a nada?
Você quer se livra desse seu pensamento?
Que pensamento você quer que o substitua?
Lembre-se e entenda que pensamentos não são coisas objetivas e podem realmente mudados. O que você que ainda não possui em suas mãos?
Mias reflita sobre isso, procurando descobrir claramente o que deseja.
Muitas questões na vida podem ser citadas nesse momento
Realizações de sonhos...
Merecimento de amar a si mesmo...
Alcançar sucesso na vida..
E outras mais que nem preciso citar por que você deve imaginar as outras questões de nossas vidas.
O que faria de você uma pessoa que realmente acredita ter direito ao amor? E as últimas questões para que serve e qual é o sentido da sua vida?
“Vivemos no mundo onde tudo tem seu preço mais que ninguém acha que quase nada tem valor”
Realizações de sonhos...
Merecimento de amar a si mesmo...
Alcançar sucesso na vida..
E outras mais que nem preciso citar por que você deve imaginar as outras questões de nossas vidas.
O que faria de você uma pessoa que realmente acredita ter direito ao amor? E as últimas questões para que serve e qual é o sentido da sua vida?
“Vivemos no mundo onde tudo tem seu preço mais que ninguém acha que quase nada tem valor”
Cap 14
Amar é apoiar- se. Apoiar-se não significa ser autossuficiente, mas procurar sempre meios de sentir perto do outro.
Não tenha medo de estender a mão e pedir aos amigos que ajudem a você. É um gesto de extrema grandeza e generosidade pedir ajuda quando necessário.
Generosidade para com aqueles a quem você apela, por que permite que eles se tornem solidários.
Mais saibam de uma coisa que eu acho algo real e verdadeiro
“A verdadeira bondade e aquela que e feita em silêncio”
Quero que as pessoas realmente se sintam melhor quando façam algo que deixem felizes verdadeiramente em seus corações.
Nos dias de hoje vejo que a palavra “Individual” Está gritando muito alto nesse mundo.
Eu queria entender, o porquê disso?
Muitas coisas deixaram de lado. O lado ser humano foi deixado de lado, simplesmente não tenho como responder essas questões, pois somente Deus e o tempo pode responder essa questão.
Eu sei que você pode fazer sua parte, estenda uma mão para aquela pessoa que está ferida, pois um dia o destino pode lidar uma grande lição de vida, para que você possa realmente entender como as coisas são.
Não deixe que seu orgulho e a sua teimosia lhe cegue, por que por mais que não queria algo pode lhe acontecer que lhe seja muito prejudicial.
Não devemos permitir que alguém saísse da nossa presença sem se sentir melhor e mais feliz.
Então enquanto houver razões para mudar tudo isso, não desista, pois todo o seu esforço certamente será recompensado de certa forma que jamais você podia pensar ou imaginar...
Tenho certeza que se fazer isso com amor, com um gesto que nasça no fundo do coração, as pessoas certamente se sentirão atraídas como por uma pessoa que demostra que o diferenciado pode mudar algo que era antes uma duvida para que se possa acreditar...
Dar bons conselhos, pois isso motiva as pessoas acreditarem em algo bom e verdadeiro. Der conselhos como se tivesse dando a si próprio por que se for sincero consigo mesmo, sempre será sincero com as pessoas por que nos dias de hoje algo do tipo assim está cada vez mais difícil de encontrar...
Cap 15
Está faltando dois capítulos para encerrar este livro. Outro assunto que posso submente nesse pequeno espaço e que se você estiver vivendo em um momento de insatisfação, poderá como já falei pensar: “Eu me amarei quando conseguir um novo emprego, quando eu estiver em um novo relacionamento”
Acredite no que eu vou dizer; você pode até conseguir nas coisas que citei agora á pouco, infelizmente continuara insatisfeito, por que o que importa mesmo é se amar, em qualquer circunstância.
Quando você não se ama, as coisas boas que acontecem satisfazem temporariamente, mas não encontram espaço dentro de você. Mas quando você se ama, é capaz de mudar suas história e isso certamente vai atrair coisas positivas e boas para aproveitá-las plenamente.
Você realmente terá uma vida maravilhosa.
Então não espere. A coisa mais importante é querer: “Eu quero me amar, quero mudar minha vida” Neste momento você pode até não saber exatamente como.
A medida que você for aprendendo a se amar e a se aceitar exatamente como é, será cada vez mais capaz de amar e aceitar outras pessoas. Haverá assim uma grande felicidade nessa trocar de amor.
Pare de tentar mudar os outros e aceite como ela é, pois cada um tem o seu jeito de aprender e as lições à vida certamente ira ensinar. Aprenda por si mesmo. Ame o suficiente para que pessoas pessimistas e autodestrutivas exerçam uma influência negativa sobre você. Proteja-se dessas pessoas e, se for necessário, deixe de conviver com elas.
Quando nos deixarmos envolver em um relacionamento negativo, que nos deprime e desvaloriza é como se disséssemos: “Não mereço receber um amor verdadeiro, por isso me conformo em ficar aqui e aceitar essa situação por que ninguém mais me quer”.
Por favor, não faça isso, saia correndo dessa relação. Lembra-se que o amor e um direito fundamental quanto à respiração. Não aceite uma situação dessas, por que assim você nunca conseguirá se amar.
E é só amando a si mesmo que você consegue receber o amor dos outros.
Sei que do jeito que abordo esse assunto tudo parece bem muito simples, quando de fato não é, por que a nossa velha natureza está muito estruturada.
É para ajudar na mudança e por isso que siga as teorias que apliquei nesse livro, que eu acho a maneira mais simples de resolver qualquer problema em sua vida.
Quem se ama de verdade não procure algo que se machuque e nem machuque o seu próximo.
É claro que existem conflitos e crises entre duas pessoas que se amam, mas sempre há uma reparação, e as próprias crises contribuem para tornar a relação sólida.
Para mim, a verdadeira trocar de amor, que começa com o amor a si mesmo, é a resposta tanto para a paz interior que buscamos quanto a paz no mundo...
Acho que o amor incondicional talvez seja uma utopia. Mas deve impulsionar nossa busca impertinente,
Lembre-se que quando deixar esse mundo a única coisa que vai contar será sua capacidade de amar.
Acredite no que eu vou dizer; você pode até conseguir nas coisas que citei agora á pouco, infelizmente continuara insatisfeito, por que o que importa mesmo é se amar, em qualquer circunstância.
Quando você não se ama, as coisas boas que acontecem satisfazem temporariamente, mas não encontram espaço dentro de você. Mas quando você se ama, é capaz de mudar suas história e isso certamente vai atrair coisas positivas e boas para aproveitá-las plenamente.
Você realmente terá uma vida maravilhosa.
Então não espere. A coisa mais importante é querer: “Eu quero me amar, quero mudar minha vida” Neste momento você pode até não saber exatamente como.
A medida que você for aprendendo a se amar e a se aceitar exatamente como é, será cada vez mais capaz de amar e aceitar outras pessoas. Haverá assim uma grande felicidade nessa trocar de amor.
Pare de tentar mudar os outros e aceite como ela é, pois cada um tem o seu jeito de aprender e as lições à vida certamente ira ensinar. Aprenda por si mesmo. Ame o suficiente para que pessoas pessimistas e autodestrutivas exerçam uma influência negativa sobre você. Proteja-se dessas pessoas e, se for necessário, deixe de conviver com elas.
Quando nos deixarmos envolver em um relacionamento negativo, que nos deprime e desvaloriza é como se disséssemos: “Não mereço receber um amor verdadeiro, por isso me conformo em ficar aqui e aceitar essa situação por que ninguém mais me quer”.
Por favor, não faça isso, saia correndo dessa relação. Lembra-se que o amor e um direito fundamental quanto à respiração. Não aceite uma situação dessas, por que assim você nunca conseguirá se amar.
E é só amando a si mesmo que você consegue receber o amor dos outros.
Sei que do jeito que abordo esse assunto tudo parece bem muito simples, quando de fato não é, por que a nossa velha natureza está muito estruturada.
É para ajudar na mudança e por isso que siga as teorias que apliquei nesse livro, que eu acho a maneira mais simples de resolver qualquer problema em sua vida.
Quem se ama de verdade não procure algo que se machuque e nem machuque o seu próximo.
É claro que existem conflitos e crises entre duas pessoas que se amam, mas sempre há uma reparação, e as próprias crises contribuem para tornar a relação sólida.
Para mim, a verdadeira trocar de amor, que começa com o amor a si mesmo, é a resposta tanto para a paz interior que buscamos quanto a paz no mundo...
Acho que o amor incondicional talvez seja uma utopia. Mas deve impulsionar nossa busca impertinente,
Lembre-se que quando deixar esse mundo a única coisa que vai contar será sua capacidade de amar.
Cap 16
Tudo que eu pude explicar, mesmo com pouco conhecimento que eu tenho, pois o tempo me ensinou que somos eternos aprendizes.
Vamos agora deixar que tudo se inquiete. Você não tem que acreditar em tudo que eu disse e aceitar todas as minhas palavras. Quando estiver preparado ou preparada, irá crescer e superar os padrões negativas.
Cada um de nós é sempre capaz de se amar cada vez mais.
Cada um de nós tem o direito de ao amor, uma vida feliz e saudável, á prosperidade.
Visualize-se com muito amor ao redor, feliz, saudável, vivendo em plenitude. Imagine como gostaria que sua vida fosse. Visualize-a em detalhes e saiba que você tem direito a ela.
Sempre que puder, faça uma imagem mental do que você deseja.
Então pegue amor no fundo do seu coração e deixe esse amor começar a fluir , preenchendo seu corpo e saindo de você. Veja o amor fluindo de você e de todas as pessoas que estão ao seu redor.
A forma mais poderosa de cura e amor.
Você pode levar esse amor para o mundo consigo e dividi-lo com qualquer um que encontrar. Não precisa dizer nada – expresse e envie o amor silenciosamente...
Então não deixe a tristeza se apoderar em teu coração
Abra os olhos pra vida
Por que ela sempre vai te esperar de braços abertos pro novo amanhã.
Por isso sempre peça a Deus que transforme a sua história em “eterna felicidade”.
O que impossível, Deus com o simples toque e muda totalmente a tua história por que ele e um Deus que surpreende...
Vamos agora deixar que tudo se inquiete. Você não tem que acreditar em tudo que eu disse e aceitar todas as minhas palavras. Quando estiver preparado ou preparada, irá crescer e superar os padrões negativas.
Cada um de nós é sempre capaz de se amar cada vez mais.
Cada um de nós tem o direito de ao amor, uma vida feliz e saudável, á prosperidade.
Visualize-se com muito amor ao redor, feliz, saudável, vivendo em plenitude. Imagine como gostaria que sua vida fosse. Visualize-a em detalhes e saiba que você tem direito a ela.
Sempre que puder, faça uma imagem mental do que você deseja.
Então pegue amor no fundo do seu coração e deixe esse amor começar a fluir , preenchendo seu corpo e saindo de você. Veja o amor fluindo de você e de todas as pessoas que estão ao seu redor.
A forma mais poderosa de cura e amor.
Você pode levar esse amor para o mundo consigo e dividi-lo com qualquer um que encontrar. Não precisa dizer nada – expresse e envie o amor silenciosamente...
Então não deixe a tristeza se apoderar em teu coração
Abra os olhos pra vida
Por que ela sempre vai te esperar de braços abertos pro novo amanhã.
Por isso sempre peça a Deus que transforme a sua história em “eterna felicidade”.
O que impossível, Deus com o simples toque e muda totalmente a tua história por que ele e um Deus que surpreende...
Cap 17
Para finalizar esse pequeno livro vou encerrar com uma poesia...
Que se chama “Sua presença”
Espero que gostem das palavras que vou citar nessa grande poesia...
Sua presença é um presente para o mundo
Você é única e só há uma igual a você.
Sua vida pode ser o que você quer que ela seja.
Viva os dias, apenas um de cada vez.
Conte suas benções e não seus problemas.
Você os superará, venha o que vier.
Dentro de você há muitas respostas.
Compreenda, tenha coragem, seja forte.
Não coloque limites em si mesmo.
Muitos sonhos estão esperando para ser realizados.
As decisões são muito importantes para serem deixadas ao acaso.
Alcance o seu máximo, seu melhor.
Não leve as coisas tão á serio.
Viva um dia de serenidade e não de arrependimento.
Lembre-se que um pouco de amor dura muito.
Dura sempre! Lembre-se que a amizade é um investimento sábio.
Os tesouros da vida são as pessoas.
Perceba que nunca é tarde demais.
Faça a coisa simples, de uma forma simples.
Tenha saúde.
Viva o melhor.
Faça como os passarinhos.
Comece o dia cantando. A música é o alimento para a alma.
Cante qualquer coisa, cante desafinado, mais cante!
Cantar dilata os pulmões e abre a alma para tudo de bom que a vida tem por oferecer.
Não se deixe abater com os problemas
Se você convencer de que está bem, vai acreditando e se sentindo bem.
O bom humor , assim como o mau humor, é contagiante.
Qual deles você escolhe?
Encare suas obrigações com satisfação.
É maravilhoso quando se gosta do que faz.
Ponha amor em tudo o que estiver em seu alcance,
E não esqueça que Deus está sobre todas as coisas, procure mais ele mais intimidam ente, pois ele e o único que sempre ao seu lado a todo o momento e que escreve a tua história.
Fim...
Que se chama “Sua presença”
Espero que gostem das palavras que vou citar nessa grande poesia...
Sua presença é um presente para o mundo
Você é única e só há uma igual a você.
Sua vida pode ser o que você quer que ela seja.
Viva os dias, apenas um de cada vez.
Conte suas benções e não seus problemas.
Você os superará, venha o que vier.
Dentro de você há muitas respostas.
Compreenda, tenha coragem, seja forte.
Não coloque limites em si mesmo.
Muitos sonhos estão esperando para ser realizados.
As decisões são muito importantes para serem deixadas ao acaso.
Alcance o seu máximo, seu melhor.
Não leve as coisas tão á serio.
Viva um dia de serenidade e não de arrependimento.
Lembre-se que um pouco de amor dura muito.
Dura sempre! Lembre-se que a amizade é um investimento sábio.
Os tesouros da vida são as pessoas.
Perceba que nunca é tarde demais.
Faça a coisa simples, de uma forma simples.
Tenha saúde.
Viva o melhor.
Faça como os passarinhos.
Comece o dia cantando. A música é o alimento para a alma.
Cante qualquer coisa, cante desafinado, mais cante!
Cantar dilata os pulmões e abre a alma para tudo de bom que a vida tem por oferecer.
Não se deixe abater com os problemas
Se você convencer de que está bem, vai acreditando e se sentindo bem.
O bom humor , assim como o mau humor, é contagiante.
Qual deles você escolhe?
Encare suas obrigações com satisfação.
É maravilhoso quando se gosta do que faz.
Ponha amor em tudo o que estiver em seu alcance,
E não esqueça que Deus está sobre todas as coisas, procure mais ele mais intimidam ente, pois ele e o único que sempre ao seu lado a todo o momento e que escreve a tua história.
Fim...
Esse e o fim do pequeno livro que postei no blog...
Espero que terem gostado dele e que foi algo útil para você.
Deixe o seu comentários ou a sua nota para o livro sua opinião e importante para mim.
Se você gostou não deixe de recomendar para seus amigos, familiares ...
Agradeço pela paciência que tiveram ao ler este pequeno projeto meu.
Deus abençoe a todos .
Até mais..
Se der tudo certo, eu estarei postando outro livro aqui no blog.
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